今日も朝から大学へ．昨晩は論文を読んでいて寝たのは午前3時ごろだったが，その割にはスッと8時くらいに起きれた．そのまま支度をすればいいものの，リビングでぼーっとしていて家を出るのは結局遅くなった．こうなるくらいなら寝ていたほうがよかったのではないか．
大学では文献を漁りながら書類に書くことを考えたりしていた．王位戦の挑戦者決定戦の様子をチラチラ見ながら進めていたが，途中からがっつり見てしまっていた．これはよくなかった．夕方にサークルへ顔を出した結果，対局の一番いいところを見逃してしまった．部屋に戻ってきたころには後手の羽生九段が苦しい形勢になっていた．
そういえば先日，ブラックコーヒーは空腹時に飲まないほうがいいと知った．コーヒーにはシュウ酸が含まれていて，これがカルシウムと結びつくことでシュウ酸カルシウムとなる．これが尿路でできると尿路結石となる．空腹時にブラックコーヒーを飲むと，シュウ酸がそのまま吸収され尿路に排出され，そこで尿中のカルシウムと反応するというわけである．
食後であれば，胃のなかのカルシウムと反応してシュウ酸カルシウムができて，上記のようなことは起きにくくなる．空腹時であれば，コーヒーにミルクを混ぜておくことで同様の効果が得られる．最近は朝食を院生室で食べるようにしているため，朝に家で家族が淹れたコーヒーを飲むときは空腹状態である．これまではブラックで飲んでいたが，同じ状況であればミルクを入れることにする．
それではまた．
2023年5月18日
